سلامتیمتابولیسمsportfarsifacts

#سلامتی#متابولیسم#sportfarsifacts
چطور متابولیسم را افزایش دهیم ؟ باید هر روز صبح دمای بدنتان را اندازه بگیرید. یک دماسنج را هر روز صبح که بیدار می‌شوید زیر بغل خود نگه دارید تا دمای بدن صبحگاهی را بدانید شما باید حداقل درجه 37 را ببینید هر دمایی کمتر از آن نشان‌دهنده کم‌کاری متابولیسم است. آب بنوشید. ورزش کنید و حتما یک آزمایش کامل از عملکرد هورمون تیرویید هم بگیرید و به پزشکتان نشان دهید.