بسیاری از کارشناسان تغذیه و سلامت، مصرف سویا را در سلامت

بسیاری از کارشناسان تغذیه و سلامت، مصرف سویا را در سلامت و البته لاغری موثر می دانند. سویا جزو معدود پروتئین های گیاهی است که سودمندی های زیادی برای سلامت به همراه دارد. شیر سویا نیز یکی از محصولات بسیار مغذی به دست آمده از سویا است. برخی متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش وزن بهتر است چند بار در هفته از این ماده غذایی ارزشمند استفاده کنیم.