میوه ها و سبزیجات حاوی گروه ویتامین B مفید برای ترک اعتیا

میوه ها و سبزیجات حاوی گروه ویتامین B مفید برای ترک اعتیاد
ویتامین های گروه ب (B) عبارتند از :"B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12" این ویتامین ها در میوه جات زیر به راحتی پیدا می شوند و می توانید با استفاده از این ویتامین ها به راحتی نیاز خود را به این گروه ویتامین برطرف کنید.

آجیل ها و دانه های روغنی مانند بادام
اسفناج
سبزیجاتی که دارای برگ سبز پر رنگ هستند.
لیمو
پرتقال
غلات غنی شده
گوجه
آووکادو
قارچ
تخمه آفتابگردان
بادام زمینی
موز
ذرت
لوبیا سبز
نخود فرنگی
@rahaee_bama
09918924686