این پست دخترونست

🌸این پست دخترونست:))🌸
شرایط ایدلا و کاراموزای دختر در دوره قاعدگی🌸💫

(پ.ن:گفتم شاید واس بعضی هاتون سوال باشه:))

🌺می دونیم پریودی با درد و خونریزی همراهه وامکان داره باعث بهم ریختن سیستم عصبی هم بشه.

🎀عقب انداختن زمان پریود:
اصولا برای یک اجرای خاص و مهم ما نمی تونیم همراه پریودیمون به بهترین شکل کارمونو انجام بدیم،پس لازمه پریودی عقب بیفته؛که برای این کار از قرص های ضد حاملگی استفاده می شه.

🎀کنترل درد و مسائل بهداشتی:
حالا در نظر می گیریم که نتونستیم پریود رو کنترل کنیم و هم اکنون در این شرایط هستیم.ما هم باید به فکر مسائل بهداشتی باشیم و هم درد.برای درد از مسکن هایی به شکل قرص و شیاف استفاده میشه،و برای مسائل بهداشتی از کاپ های قاعدگی و یا شورت های مخصوص پریودی که به صورت لیزری تهیه شده استفاده استفاده میشه.

🎀حفظ تمرکز:
برای اینکه قدرت،تمرکز و... رو از دست ندیم باید از مواد پروتین دار استفاده بشه. یا مکمل هایی مثل قرص اهن.(همچنین خوردن گیلاس در زمان پریودی توصیه میشه برای حفظ و تمرکز روی بدن)
_______ • .✿. •________
#𝐤𝐨𝐫𝐞𝐚_𝐬𝐭𝐚𝐫
#ᴄᴏᴘʏ 🚫
#ʟᴀ_sᴛᴀʀ🌠⛓️
#ᴋᴘᴏᴘ
#ᴋᴏʀᴇᴀ