چرا زنان باید ماست بخورند

چرا زنان باید ماست بخورند؟


وقتی در مورد غذا صحبت می‌کنیم، باید بدانیم ما هنگام خوردن با 2 نوع باکتری سر و کار داریم؛ باکتری‌های بد که باعث بیماری ما می‌شوند و باکتری‌های خوب که می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. آخرین تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که به طور مرتب ماست می‌خورند مقدار زیادی از باکتری‌های مفید را وارد بدن خود می‌کنند. این باکتری‌ها باعث می‌شود خانم‌های علاقه‌مند به ماست تا دوبرابر بیشتر از زنان دیگر وزن اضافه خود را کاهش دهند.

محققان کانادایی مطالعاتی را روی زنان دارای اضافه وزن انجام دادند. نیمی از این زنان برای کاهش چربی‌های شکمی ماست را در برنامه غذایی خود قرار دادند و نیم دیگر شیوه‌های مرسوم کاهش وزن را امتحان کردند. برای هر دو گروه رژیم غذایی کم‌کالری تجویز شد و بعد از 12 هفته دانشمندان میزان موفقیت در کاهش وزن را بررسی کردند. با انجام این کار مشخص شد میزان کاهش چربی‌های اضافه در زنانی که ماست مصرف کرده بودند دوبرابر بیشتر از گروه دیگر است. به نظر می‌رسد باکتری‌های مفید موجود در ماست سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد و به فرآیند هضم غذا کمک می‌کند. البته باید بدانید مصرف ماست تاثیر چندانی در کاهش وزن مردان ندارد.