معجزه این تمرین

معجزه این تمرین

◽انجام این تمرین به بهبود عملکرد تیروئید، غده صنوبری (توده بافتی مخروطی ‌شکل کوچکی است که به وسیله ساقه‌ ای، به سقف بطن سوم مغز متصل است) و غده هیپوفیز کمک کرده و ترشح هورمون های بدن را متعادل می کند.

◽انجام این حرکت آسانا باعث کشش عضلات صورت و گردن می شود؛ همچنین اگر از داشتن غبغب رنج می برید وراه های زیادی را برای برطرف کردن آن امتحان کرده اید، پیشنهاد ما به شما انجام حرکت ماهی است؛ زیرا بعد از مدتی، دیگر از غبغب زیر گلوی تان خبری نخواهد بود.

(برای رفع غبغب روزی ۵ بار به مدت ۲۰ ثانیه انجام دهید)