سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا اعلام کرد که ویرو

سازمان غذا و داروی ایالات متحده آمریکا اعلام کرد که ویروس کرونا تنفسی است در یا پنجره را باز کنید و در محیط های بسته ماسک بزنید و تغذیهء سالم داشته باشید

کسانی که مواد قندی و چربی بیشتر مصرف میکنند در معرض شدت بیشتر بیماری کرونا هستند
و همچنین کسانی که در محیط هایی که در و پنجره بسته است بیشتر در معرض خطر کرونا هستند ،
پس دست شستنِ وسواسی ، استفاده از دستکش و ضد عفونی کردن را کنار بگذارید

توصیهء سازمان غذا و داروی آمریکا:

به زندگی عادی برگردید و فقط این ۴ مورد را رعایت کنید
۱. ماسک زدن در جمعیت
۲. در و پنجرهء باز ،
۳ ، فاصله گذاری دومتری
۴. تغذیهء بدون شیرینی و شکلات و نوشابه و شکر و قند و بدون سرخ کردنی و فست فود


دانشمندان به این نتیجه رسیدند که روش زندگی اشتباه باعث ضعیف شدن بدن انسانها شده

مواردی که سیستم ایمنی رو پایین میاره👇🏼

کم خوابی و استرس
تغذیه ء ناسالم : شیرینی جات ، شکلات ، بیسکوییت ، نبات ، شکر ، قند ، نوشابه ، آبمیوه های صنعتی و شِکر دار ، سرخ کردنیها ، فست فود ، گوشت قرمز
قلیان و سیگار


مواردی که سیستم ایمنی رو بالا میبره 👇

ورزش سبک و پیاده روی و رقص ،
تغذیهء سالم : خرما ، کشمش ، میوه ، سبزیجات ، خشکبار ، حبوبات ، غذاهای خام و بخارپز و آشها و سوپها ،

مصرف گوشت قرمز را پایین بیارید و به جای گوشت قرمز از ماهی و گوشتهای سفید استفاده کنید

کرونا رو فقط از اشخاص به صورت تنفسی میگیرید پس ماسک بزنید و در یا پنجره ها رو باز کنید

، از ویتامینها فقط ویتامین D مصرف کنید و بقیه ویتامینها را از میوه ها و سبزیها بدست بیارید
بیخودی قرصهای تجاری ویتامین مصرف نکنید و پول خود را حروم نکنید ، ویتامینهایی که در میوه ها و سبزیجات است بسیار قوی تر و مطمئن تر عمل میکنند

* میوه و سبزی را فقط با آب خالی بشویید و نیازی به شستشو با مواد شویندهء شیمیایی نیست

* نیازی به ضدعفونی سطوح خانه ندارید.*

*نیازی به ضدعفونی بسته‌بندی خریدهای سوپر مارکت ، پمپ‌های بنزین، و دستگاه‌های خودپرداز نیست ،
ویروس کرونا یک بیماری تنفسی است و هیچ خطر مشخصی مبنی بر انتقال کرونا با غذا وجود ندارد.*
*لازم نیست لباس خود را فوراً عوض کنید و دوش بگیرید!*به زندگی عادی برگردید
*-ویروس کرونا در هوای آزاد نیست ،این یک عفونت تنفسی است که نیاز به فضای بسته و تماس نزدیک با اشخاص دارد
پس در فضای باز ماسک نزنید مگر در جاهای پر جمعیت
*-پوشیدن دستکش اشتباه و بیهوده است ، به طور عادی دستان خود را بشویید.*
لطفاً به طور مرتب برای پیاده روی و ورزش بیرون بروید
  *لیموی تازه با آب گرم ویروس را در ابتدا قبل از رسیدن به ریه‌ها از بین می‌برد...*
قرقره با اب نمک روزی دوبار بسیار مفید است