حرکات اصلاحی برای درمان افتادگی شانه
حرکات اصلاحی برای درمان افتادگی شانه
+چند مورد از مهم ترین علت های ایجاد افتادگی شانه:
* حالت بدن نامناسب: به خصوص برای افراد قد بلند. چون افرادی که قد بلندتری دارند به طور ناخودآگاه تمایل دارند که کوتاه‌تر به نظر برسند تا هم قد باقی افراد بشوند. در این شرایط بدن آنها انحنای بیشتری پیدا می‌کند.
* عضلات ضعیف قسمت بالایی کمر وشانه‌ها
* مشکلاتی که باعث آسیب رسیدن به ستون فقرات شما شده است و در نتیجه منجر به افتادگی شانه می‌شود.
* قرار گرفتن وضعیت نامناسب بدن هنگام استفاده از کامپیوتر و تلفن همراه
* قوز کردن در هنگام نشستن
* حمل وسایل با یک طرف بدن
* حمل کیف‌های سنگین با یک طرف شانه
https://t.me/pilates_f_abdi
+چند مورد از مهم ترین علت های ایجاد افتادگی شانه:
* حالت بدن نامناسب: به خصوص برای افراد قد بلند. چون افرادی که قد بلندتری دارند به طور ناخودآگاه تمایل دارند که کوتاه‌تر به نظر برسند تا هم قد باقی افراد بشوند. در این شرایط بدن آنها انحنای بیشتری پیدا می‌کند.
* عضلات ضعیف قسمت بالایی کمر وشانه‌ها
* مشکلاتی که باعث آسیب رسیدن به ستون فقرات شما شده است و در نتیجه منجر به افتادگی شانه می‌شود.
* قرار گرفتن وضعیت نامناسب بدن هنگام استفاده از کامپیوتر و تلفن همراه
* قوز کردن در هنگام نشستن
* حمل وسایل با یک طرف بدن
* حمل کیف‌های سنگین با یک طرف شانه
https://t.me/pilates_f_abdi
- ۵.۳k
- ۲۱ تیر ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
