رشد قد فقط با ژنتیک مشخص نمیشه؛ طناب‌زدن، بارفیکس، کشش ست
رشد قد فقط با ژنتیک مشخص نمیشه؛ طناب‌زدن، بارفیکس، کشش ستون‌فقرات و حرکات افزایش رشد می‌تونن پلاک‌های رشدی رو فعال نگه دارن و ترشح هورمون رشد روبالا ببرن👌
بچه‌ای که قوس کمر، ضعف عضلات مرکزی، سفتی همسترینگ یا افتادگی شانه داشته باشه، حتی بهترین مکمل‌ها هم براش جواب کامل نمی‌ده…🧑🎤
اینجاست که ورزش درست + تغذیه درست + اصلاح گوارش باهم معجزه می‌کنن🤌
من توی این پست حرکاتی رو گذاشتم که مستقیم روی کشش استخوان‌ها، راست‌کردن ستون‌فقرات و افزایش H-GH اثر می‌ذارن.
این‌ها حرکات معمولی نیستن؛ کاملاً هدفمند و قدساز هستن
#ورزش_صبحگاهی
بچه‌ای که قوس کمر، ضعف عضلات مرکزی، سفتی همسترینگ یا افتادگی شانه داشته باشه، حتی بهترین مکمل‌ها هم براش جواب کامل نمی‌ده…🧑🎤
اینجاست که ورزش درست + تغذیه درست + اصلاح گوارش باهم معجزه می‌کنن🤌
من توی این پست حرکاتی رو گذاشتم که مستقیم روی کشش استخوان‌ها، راست‌کردن ستون‌فقرات و افزایش H-GH اثر می‌ذارن.
این‌ها حرکات معمولی نیستن؛ کاملاً هدفمند و قدساز هستن
#ورزش_صبحگاهی
- ۲.۸k
- ۰۵ اسفند ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
