تـوصیـه࿐⃕🤍☁️

#تـوصیـه࿐⃕🤍☁️
8 کاری که اعتماد بنفست رو افزایش میده 🪞🧸
𖦙╭┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
╮🎈●پایبند بودن به برنامه ریزیت.

╮🎊●جشن گرفتن بخاطر موفقیت های کوچیک

╮🌈●سرزنش نکردن خودت بخاطر اشتباهات!

╮👤●تقویت مهارت‌های اجتماعی

╮🥲●احترام گذاشتن به خودت

╮❤️‍🔥●یادگرفتن اینکه چجوری خودت رو بیشتر دوست داشته باشی!

╮📚●خوندن کتاب های روانشناسی و خودشناسی در ارتباط با افزایش اعتمادبنفس

╮📝● گسترش مهارت های کلامی و ارتباط جمعی
╰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𖦙