شنا کردن عملکرد حافظه بلند مدت و کوتاه مدت را بهبود می بخشد
شنا کردن عملکرد حافظه بلند مدت و کوتاه مدت را بهبود می بخشد
▪️نتایج یک مطالعه منتشرشده در Physiology & Behavior نشان می‌دهد که تنها یک ساعت شنا در روز به مدت ۷ روز می‌تواند به‌طور چشم‌گیری حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت را بهبود ببخشد. پژوهشگران دریافتند که شنا با افزایش جریان خون در مغز و بالا بردن سطح پروتئین BDNF که در یادگیری، حافظه و رشد سلول‌های عصبی نقش کلیدی دارد که باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود.این ورزش همچنین با فعال‌سازی هم‌زمان دو نیم‌کره‌ی مغز از طریق حرکات هماهنگ، تمرکز، آگاهی فضایی و کارکرد کلی مغز را تقویت می‌کند.
▪️نتایج یک مطالعه منتشرشده در Physiology & Behavior نشان می‌دهد که تنها یک ساعت شنا در روز به مدت ۷ روز می‌تواند به‌طور چشم‌گیری حافظه کوتاه‌مدت و بلندمدت را بهبود ببخشد. پژوهشگران دریافتند که شنا با افزایش جریان خون در مغز و بالا بردن سطح پروتئین BDNF که در یادگیری، حافظه و رشد سلول‌های عصبی نقش کلیدی دارد که باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود.این ورزش همچنین با فعال‌سازی هم‌زمان دو نیم‌کره‌ی مغز از طریق حرکات هماهنگ، تمرکز، آگاهی فضایی و کارکرد کلی مغز را تقویت می‌کند.
- ۹.۷k
- ۲۴ تیر ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۲)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
