#دانستنی🔑🍃سعی کنید صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد1⃣سیب2⃣سبزیجات3⃣شاه توت4⃣جو دوسر5⃣روغن تخم کتان♦️با مصرف این مقدار فیبر در روز، مثل آب خوردن وزن کم کنید.جهت مشاوره رایگان به دایرکت مراجعه کنید 👇👇#میوه#دانستنی#فیبر#کلسیم#طب_سنتی#سلامتی