#دانستنی🔑🍃سعی کنید صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد
1⃣سیب
2⃣سبزیجات
3⃣شاه توت
4⃣جو دوسر
5⃣روغن تخم کتان
♦️با مصرف این مقدار فیبر در روز، مثل آب خوردن وزن کم کنید.
جهت مشاوره رایگان به دایرکت مراجعه کنید 👇👇
#میوه#دانستنی#فیبر#کلسیم#طب_سنتی#سلامتی
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.