#دانستنی

#دانستنی

🔑🍃سعی کنید صبحانه شما حداقل ۵ گرم فیبر داشته باشد

1⃣سیب
2⃣سبزیجات
3⃣شاه توت
4⃣جو دوسر
5⃣روغن تخم کتان

♦️با مصرف این مقدار فیبر در روز، مثل آب خوردن وزن کم کنید.

جهت مشاوره رایگان به دایرکت مراجعه کنید 👇👇


#میوه
#دانستنی
#فیبر
#کلسیم
#طب_سنتی
#سلامتی