FOLLOW angiiizesh

FOLLOW ⏩⏩ @angiiizesh 👑⁣
۱۲ راه برای داشتن ذهن آرام

۱. صداهای ناهنجار ذهن‌تان را حذف کنید

۲. کمتر وقت خود را پای تلویزیون‌ بگذارید

۳. تمرکز ذهن (مدیتیشن) انجام بدهید

۴. با نفس خودتان مبارزه کنید

۵. بدن‌تان را دوست داشته باشید

۶. ورزش کنید

۷. بی‌خیال زمان شوید

۸. خوش بگذرانید

۹. سعی نکنید همه‌چیز را کنترل کنید

۱۰. یک دفتر خاطرات از رؤیای‌های‌تان بنویسید

۱۱. در لحظه زندگی کنید

۱۲. با طبیعت در ارتباط باشید

موافقی؟ نظرت و کامنت کن😉