آداب غذاخوردن را رعایت کنید:
آداب غذاخوردن را رعایت کنید:
🖍غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا می‌توانید کاهش دهید.
🖍از مصرف بیش از اندازه غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی و آش رشته و لازانیا و پنیر پیتزا پرهیز کنید.
🖍 از درهم خوری اجتناب کنید.
🖍از پرخوری و مخصوصاً مصرف زیاد غذاهای نشاسته دار و شیرین و پرچرب پرهیز کنید.
🖍بعد از صرف غذا، کمی در منزل راه بروید.
🖍بلافاصله بعد از غذا نخوابید.
🖍غذا را خوب بجوید و حجم غذای خود را تا می‌توانید کاهش دهید.
🖍از مصرف بیش از اندازه غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماکارونی و آش رشته و لازانیا و پنیر پیتزا پرهیز کنید.
🖍 از درهم خوری اجتناب کنید.
🖍از پرخوری و مخصوصاً مصرف زیاد غذاهای نشاسته دار و شیرین و پرچرب پرهیز کنید.
🖍بعد از صرف غذا، کمی در منزل راه بروید.
🖍بلافاصله بعد از غذا نخوابید.
۳۰۰
۰۴ تیر ۱۴۰۳
دیدگاه ها
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.