پرهیز از درهم خوری و پرخوری

✨✨✨
🎾پرهیز از درهم خوری و پرخوری
🎾پرهیز از خواب طولانی عصر
🎾پرهیز از خواب با معده پر
🎾پرهیز از مصرف سردیجات و میوه‌های آبدار در زمان شب
🎾پرهیز از خواب دیر شب
🎾پرهیز از خواب طولانی صبح
🎾پرهیز از مصرف آب سرد در صبح ناشتا و شب قبل خواب و وسط وعده غذایی

⬆️⏪موارد فوق همگی باعث ضعف مغز و گوارش می‌شوند.

🌕مصرف خوراکی‌های مقوی دهانه معده مانند رب بِه رب سیب پس از غذا
🌕مصرف برنج به صورت کته گشنیز
🌕مصرف بادام درختی و پسته جهت تقویت مغز
🌕مصرف پودر تخم گشنیز مخلوط با پودر نبات سفید پس از هر وعده غذایی یک ق.م به صورت لیس زدنی روی کف دست👌

⭕❗️⭕عدم زیاده‌روی در مصرف غذاهای غلیظ و تولید کننده بخار مثل خرما، گردو، کلم، کرفس، پیاز، سیر، کشک، شنبلیله، پیازچه، عدس، بادنجان، قارچ، ماکارونی، سیرداغ، پیازداغ

دریافت مشاوره و اصلاح مزاج
مراجعه به پیوی 😊❤️