قسمت آخر

قسمت 5 (آخر)

کیفیت درمان چشم چرانی و خودارضایی

ایستادگی در برابر شهوت و کشش های انحرافی درونی، تنها بر تکیه بر ایمان وقدرت اراده، امکان پذیر است. هرچه ایمان و اراده قوی تر باشد، مقاومت شخص در برابر جاذبه های جنسی، بیشتر و افت او افزوده می‌گردد. برخی از عواملی که سبب دوری از چشم چرانی و خودارضایی می گردند به شرح زیرند:

1. عفت چشم؛ پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) می فرماید: هر مسلمانی که بی اختیار چشمش به زیبایی های زنی بیفتد و چشم فرو نهد، خداوند به او توفیق عبادتی می‌دهد که شیرینی آن را احساس کند.11

2. حیا؛ حضرت علی (علیه السلام) می فرماید: حیا، سبب عفت و عفت ، ثمره ی حیاست. 12 شرم ، مانع کار زشت است. 13

3. روزه؛ پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) می فرمایند: جوان ها ! ازدواج کنید و اگر نمی‌توانید حتماً روزه بگیرید که روزه، غریزه جنسی را کنترل می‌کند.14 هم چنین نقل شده که راه کنترل غریزه ی جنسی ، روزه است . 15

4. توجه به زیان های چشم چرانی و خودارضایی که درآغاز بحث بیان شد.
5. ازدواج.

6. خودداری از حضور در مکان های خلوت و دوری از تنهایی؛ چون تنهایی، خود عامل مهمی برای تحریک به خودارضایی و زمینه ساز ارتکاب این عمل است.

7. تلاش برای تقویت اراده، از گام های مهم در علاج این بیماری است؛ نگوییم اراده از ما سلب شده است؛ زیرا ممکن است اراده ی انسان ضعیف شود ؛ ولی هیچ گاه از بین نمی رود. برای تقویت اراده، راه های زیادی پیشنهاد شده است که برخی از آنها :

الف) تلقین به خود؛ مرتب به خود بگویید که من می توانم این عمل را ترک کنم.
ب) به پایان رساندن کارهای نیمه تمام نیز در تقویت اراده مؤثر است. سعی کنید هیچ کاری را نیمه تمام نگذارید.
ج) تمرکز بخشیدن به فعالیت های گوناگون و پراکنده؛ از کارهای متعدد و متنوع پرهیز کنید؛ چون موجب پراکندگی و به هم‌ریختگی انسجام فکر می‌شوند .
د) نماز، سحر خیزی، کم خوری و دوری از گناه ، از عوامل مهم تقویت اراده هستند.

8. افکار جنسی را که به ذهن خطور می‌کند، بلافاصله با ذکر خدا و یاد آسیب های معنوی، جسمی، روانی و اجتماعی آنها ، از خود دور کنید.

9. تنبیه، راه دیگر مقابله با این تحریکات است ؛ مثلاً با خود شرط کنید و بگویید: اگر این بار چنین گناهی را مرتکب شوم ،یک یا چند روز، روزه می ‌گیرم یا مبلغی صدقه می دهم.

10. اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش ، زیارت و دعا پر کنید.
پیامبر اسلام (صلی الله علیه و آله) می فرمایند: جوان ها ! ازدواج کنید و اگر نمی‌توانید حتماً روزه بگیرید که روزه، غریزه جنسی را کنترل می‌کند.

11. راه دیگر خنثی نمودن تحریکات، گرفتن دوش آب سرد- البته اگر از سلامت جسمی برخوردارید – یا شستن اعضاء با آب سرد و هیچ گاه در حمام کاملاً عریان نشوید و به اندام جنسی خود نگاه نکنید.

12. از نگاه کردن به مواضع جنسی و برجستگی های بدن دیگران ( حتی از روی لباس) پرهیز کنید.

13. به هنگام خواب، سعی کنید شکم بیش از حد معمول پر نباشد و هرگز به رو نخوابید.

14. ایمان مذهبی خود را روز به روز تقویت کنید و توسل به ائمه (علیه السلام) را فراموش نکنید. امیدوار به رحمت الهی باشید و هیچ گاه مأیوس نشوید.

15. از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان خودداری کنید.
16. از نگاه کردن به تصاویر و فیلم های تحریک کننده و لباس جنس مخالف، جداً پرهیز کنید.

17. از فکر کردن، تصور و خیال در مورد جنس مخالف و مسایل جنسی خودداری کنید.
18. از معاشرت و سخن گفتن و نگاه به جنس مخالف – حتی کودکان جذاب و خودسیما – خودداری کرده، از دوستی با آنان پرهیز کنید .

19. به بدی گناه و عواقب آن توجه کنید.
20. از مشاهده اعمال، رفتار و گفتار زوج های جوان ، جداً خودداری کنید.

نتیجه:
حاصل سخن این که چشم چرانی، پایه و اساس انحرافات جنسی است و لازم است با تقویت اراده ، ایمان، عفت، حیا و شرم، چشم ها را از نامحرم بپوشانیم. خودارضایی که در واقع عمل زنا با خود است، علاوه بر مضرات جسمی ، روحی و روانی که بر فرد می‌گذارد ؛ اثرات نامطلوب اجتماعی و خانوادگی زیادی نیز در پی دارد و لازم است با تقویت اراده و با توکل به خدا، از کمند این عمل زشت رهایی یابیم.

منابع مقاله :

http://mihane-ma.ir/2015/07/12/خود-ارضایی-،-اعتیادی-خطرناک-1/
http://www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=117826