زمان مصرف ویتامین ها :

زمان مصرف ویتامین ها :
🔹 ویتامین C و B1
▫ ️صبح ها
🔹 کلسیم و منیزیم
▫ ️شب ها
🔹 قرص آهن
▫ ️عصرها ترجیحا با معده خالی
🔹 ویتامین A و E و D
▫ ️همراه با غذا میل شود
#بخون