✍ ️ عادتهای بدکه منجر به بزرگ شدن شکم میگردند👇 😴 کم خوابی🍔 دیر شام خوردن🍖 دریافت ناکافی پروتئین😤 غذا خوردن هنگام عصبانیت🍺 نوشیدن نوشابه های گازدار