🔴 عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند:📍 نوشیدن منظم نوشابه های گازدار📍 دیر شام خوردن📍 غذا خوردن هنگام عصبانیت📍 کم خوابی📍 دریافت ناکافی پروتئین