:اﻃﺮاف ﺗﮏ ﺗﮏ ﻣﺎ را – ﭼﻪ ﺑﺨﻮاﻫﯿﻢ ﭼﻪ ﻧﻪ – اﻓﺮاد ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ

:اﻃﺮاف ﺗﮏ ﺗﮏ ﻣﺎ را – ﭼﻪ ﺑﺨﻮاﻫﯿﻢ ﭼﻪ ﻧﻪ – اﻓﺮاد ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ

ﮔﺮﻓﺘﻪ اﻧﺪ و اﯾﻦ ﻃﺒﯿﻌﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺎ ﺑﻪ آن ﭼﻪ دﯾﮕﺮان راﺟﻊ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻓﮑﺮ

ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ اﻫﻤﯿﺖ ﺑﺪﻫﯿﻢ، اﻣﺎ زﯾﺎدی ﻧﮕﺮانِ آن ﭼﻪ آﻧﻬﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ

ﺑﻮدن ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮد راﻩ ﻣﺎن را زﯾﺎدی ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺑﺪﻫﯿﻢ و ﺑﻪ اﺻﻄﻼح ﺑﻪ ﺳﺎز

ﻫﺮ ﮐﺴﯽ ﺑﺮﻗﺼﯿﻢ و از اﻫﺪاف ﺣﻘﯿﻘﯽ ﺧﻮدﻣﺎن ﻋﻘﺐ ﺑﯿﺎﻓﺘﯿﻢ و زﻧﺪﮔﯽ

.ای ﺑﺴﺎزﯾﻢ ﺻﺮﻓﺂ ﺑﺮای راﺿﯽ ﻧﮕﻪ داﺷﺘﻦ دﯾﮕﺮان

ﻧﻘﻞ ﻗﻮل ﻣﻌﺮوﻓﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﺪ » راز ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ را ﻧﻤﯽ داﻧﻢ اﻣﺎ

« .راز ﺷﮑﺴﺖ در راﺿﯽ ﻧﮕﻪ داﺷﺘﻦ ﻫﻤﮕﺎن اﺳﺖ

ﺑﺎ اﯾﻦ وﺟﻮد اﮔﺮ ﺧﯿﻠﯽ ﺑﯽ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﮐﻨﯿﺪ و ﻧﻈﺮ اﻃﺮاﻓﯿﺎن ﺗﺎن را ﺑﻪ ﮐﻠﯽ

،ﻧﺎدﯾﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽ ﺷﻮد اﺷﺘﺒﺎﻩ ﻫﺎی ﺗﺎن را ﻫﻢ ﻧﺎدﯾﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ

.رواﺑﻂ ﺗﺎن ﺷﮑﺮ آب ﺷﺪﻩ و ﺑﻪ ﺿﺮر ﺷﺨﺺ ﺷﻤﺎ ﺗﻤﺎم ﻣﯽ ﺷﻮد

ﻣﺮﺣﻠﻪ اول، ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ اﻣﺎ ﻧﮕﺮان ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ

ﮐﻤﺘﺮ ﭘﯿﺶ ﻣﯿﺎﯾﺪ ﮐﻪ ﻧﮕﺮان ﺑﻮدن ﮐﻤﮑﯽ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮑﻨﺪ، ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ آن ﭼﻪ

دﯾﮕﺮان راﺟﻊ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﻧﮕﺮان ﯾﺎ ﻧﺎراﺣﺖ ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ. ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ

اﺣﺴﺎﺳﺎت ﺗﺎن را وارد اﯾﻦ ﻗﻀﯿﻪ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ﺳﻌﯽ ﻫﻢ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻓﮑﺮ دﯾﮕﺮان

را ﺑﺨﻮاﻧﯿﺪ ﮐﻪ »ﯾﻌﻨﯽ اﯾﻦ ﻃﻮری ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ….؟« »ﯾﻌﻨﯽ ﭼﯽ راﺟﻊ ﺑﻪ

ﻣﻦ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ…؟« ﺷﻤﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ از ﻫﺮ ﮐﺲ دﯾﮕﺮی ﺧﻮدﺗﺎن را زﯾﺮ ذرﻩ

ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﮔﺬارﯾﺪ ﺧﯿﻠﯽ اوﻗﺎت دﯾﮕﺮان ﺧﯿﻠﯽ ﮐﻤﺘﺮ از آﻧﭽﻪ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ

راﺟﻊ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. آﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﻣﺜﻞ ﺷﻤﺎ درﮔﯿﺮ ﻓﮑﺮ ﮐﺮدن ﺑﻪ

!ﺧﻮدﺷﺎن ﻫﺴﺘﻨﺪ و وﻗﺖ ﺑﺮای دﯾﮕﺮان ﻧﺪارﻧﺪ

ﻣﺮﺣﻠﻪ دوم، آﯾﺎ ﻧﻈﺮ آﻧﻬﺎ اﻫﻤﯿﺖ دارد؟

ﺗﻮﺟﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﻫﺮ ﻧﻈﺮ ﻣﺎل ﭼﻪ ﮐﺴﯽ اﺳﺖ؟ آﯾﺎ اﺻﻶ ﻧﻈﺮ آن ﻓﺮد ﺑﺮای

ﺷﻤﺎ اﻫﻤﯿﺘﯽ دارد؟ آﯾﺎ ﺣﺮف آن ﻓﺮد ﻧﺰد ﺷﻤﺎ اﻋﺘﺒﺎری دارد؟ اﻇﻬﺎر ﻧﻈﺮ

آن ﻏﺮﯾﺒﻪ راﺟﻊ ﺑﻪ ﺧﻮدﺗﺎن را اﺻﻶ ﻧﺎﺷﻨﯿﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ. ﻧﻈﺮ او ﻫﺮﮔﺰ ﻫﯿﭻ

.ﺗﺎﺛﯿﺮی روی ﺷﻤﺎ ﻧﺨﻮاﻫﺪ داﺷﺖ

ﯾﮏ ﻣﺜﺎل ﺑﺎرز در اﯾﻦ راﺑﻄﻪ ﻣﻮﻗﻌﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺜﻶ اﻓﺮادی ﮐﻪ اﺿﺎﻓﻪ وزن

دارﻧﺪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ ﻻﻏﺮ ﺷﻮﻧﺪ و ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﺑﻪ ﺑﺎﺷﮕﺎﻩ و ﮐﻼس

ﻫﺎی ورزش ﺑﺮوﻧﺪ اﻣﺎ ﺧﺠﺎﻟﺖ زدﻩ اﻧﺪ و ﺑﺎ ﺧﻮد ﻓﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ »دﯾﮕﺮان

راﺟﻊ ﺑﻪ ﻣﻦ ﭼﻪ ﻓﮑﺮ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﮐﺮد؟« از ﺧﻮدﺗﺎن ﺑﭙﺮﺳﯿﺪ »آﯾﺎ ﻧﻈﺮ آﻧﻬﺎ

ﺗﺎﺛﯿﺮی روی ﻣﻦ ﺧﻮاﻫﺪ داﺷﺖ؟«، آﯾﺎ اﺻﻶ ﻧﻈﺮ آﻧﻬﺎ ﻣﻬﻢ اﺳﺖ؟ ﻣﻄﻤﺌﻦ

ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﺧﻮدﺷﺎن ﺷﻤﺎ را ﺗﺤﺴﯿﻦ ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﮐﺮد ﮐﻪ ﺑﺎ ﭘﺸﺘﮑﺎر ﺑﺮای رﺳﯿﺪن ﺑﻪ

ﻫﺪﻓﯽ ﺗﻼش ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻧﻔﻊ ﺗﺎن اﺳﺖ و ﺑﻪ اﻋﺘﻤﺎد ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺷﻤﺎ

.ﺣﺴﻮدی ﺧﻮاﻫﻨﺪ ﮐﺮد

ﮐﺴﯽ ﮐﻪ دﮐﺘﺮ ﻣﯽ رود ﻣﺮﯾﺾ اﺳﺖ دﯾﮕﺮ، ﻧﻪ؟ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺳﺎﻟﻢ اﺳﺖ

وارد ﻣﻄﺐ دﮐﺘﺮ ﺷﻮد و ﺑﻪ ﻣﺮﯾﺾ ﻫﺎی داﺧﻞ اﺗﺎق ﭘﺰ ﺑﺪﻫﺪ اﺣﻤﻘﺎﻧﻪ اﺳﺖ

اﯾﻦ ﻃﻮر ﻧﯿﺴﺖ؟

ﮐﻼس ورزش ﻫﻢ ﻫﻤﯿﻦ ﻃﻮر اﺳﺖ. ﮐﺴﯽ ﮐﻪ آن ﺟﺎ ﻣﯽ رود ﻗﺮار

ﻧﯿﺴﺖ ﻣﺎﻧﮑﻦ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻠﮑﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ دارد ﻣﺎﻧﮑﻦ ﺷﻮد! ﭘﺲ ﻧﻈﺮ دﯾﮕﺮان را دور

.ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ و ﻫﻤﯿﻦ اﻣﺮوز آن ﮐﺎری ﮐﻪ ﺑﻪ ﻧﻔﻊ ﺗﺎن اﺳﺖ را اﻧﺠﺎم دﻫﯿﺪ

ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺳﻮم، از ﻧﻈﺮ آﻧﻬﺎ اﺳﺘﻔﺎدﻩ ﮐﻨﯿﺪ

ﺑﻪ ﻧﻈﺮات ﻣﻔﯿﺪ ﺧﺼﻮﺻﺂ از اﻓﺮاد ﻣﻬﻢ دﻗﺖ ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺜﻶ اﮔﺮ رﺋﯿﺲ ﺗﺎن از

ﺷﻤﺎ ﻣﯽ ﺧﻮاﻫﺪ ﻣﯿﺰ ﮐﺎر ﺗﺎن را ﺗﻤﯿﺰ و ﻣﺮﺗﺐ ﻧﮕﻪ دارﯾﺪ اﯾﻦ وﻗﺘﯽ اﺳﺖ

ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ اﯾﻦ ﻧﻈﺮ ﺑﺎ دﻗﺖ ﮔﻮش ﮐﻨﯿﺪ! ﻫﻢ ﮐﺎر و درآﻣﺪ ﺗﺎن را ﻧﮕﻪ ﻣﯽ

.دارﯾﺪ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻣﺮﺗﺐ ﺑﻮدن ﻣﯿﺰ ﮐﺎرﺗﺎن راﺣﺖ ﺗﺮ ﺧﻮاﻫﯿﺪ ﺷﺪ

اﻟﺒﺘﻪ ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻨﯿﺪ از ﺣﺮف و رﻓﺘﺎر دﯾﮕﺮان ﻣﻌﻨﯽ »اﺳﺘﺨﺮاج« ﮐﻨﯿﺪ، ﻣﺜﻶ

اﮔﺮ ﯾﮏ ﻧﺎﻣﻪ ﮐﻤﯽ ﺳﺮد و ﻏﯿﺮﻣﻌﻤﻮل ﮔﺮﻓﺘﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ

ﺑﮕﺬارﯾﺪ ﺑﻪ ﺣﺴﺎب ﮔﺮﻓﺘﺎری ﺷﺨﺼﯽ آن ﻓﺮد ﯾﺎ ﻋﺠﻠﻪ و… ﺗﺎ اﯾﻨﮑﻪ ﻓﮑﺮ

.ﮐﻨﯿﺪ ﺷﺎﯾﺪ ﻓﺮﺳﺘﻨﺪﻩ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ دارد ﯾﺎ از ﺷﻤﺎ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ اﺳﺖ

ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭼﻬﺎرم، ﻫﯿﺞ ﭼﯿﺰ ﻣﻬﻢ ﺗﺮ از اﻫﺪاف ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺖ

اﮔﺮ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻪ اﯾﺪ رﺗﺒﻪ ﺳﻪ رﻗﻤﯽ ﮐﻨﮑﻮر را ﮐﺴﺐ ﮐﻨﯿﺪ، اﯾﻦ اﻧﺘﺨﺎب

.ﺷﻤﺎﺳﺖ و ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺟﻠﻮدار ﺷﻤﺎ از رﺳﯿﺪن ﺑﻪ اﯾﻦ ﻫﺪف ﺑﺎﺷﺪ

…اﯾﻨﮑﻪ دوﺳﺘﺎن ﺗﺎن ﺷﻤﺎ را ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺑﯿﺮون ﻧﺮﻓﺘﻦ ﺑﺎ آﻧﻬﺎ »ﺧﺮ ﺧﻮن« و

ﻣﯽ ﺧﻮاﻧﻨﺪ ﻫﯿﭻ اﻫﻤﯿﺘﯽ ﻧﺪارد. ﺑﺮﻋﮑﺴﺶ ﻫﻢ ﺻﺎدق اﺳﺖ، اﮔﺮ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ

دﯾﮕﺮی ﺑﺮای زﻧﺪﮔﯽ ﺗﺎن دارﯾﺪ ﺑﺮﭼﺴﺐ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﭘﺪر و ﻣﺎدرﺗﺎن ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ

اﯾﻨﮑﻪ ﻣﺜﻞ ﭘﺴﺮ ﻫﻤﺴﺎﯾﻪ از ﺳﺤﺮ ﺗﺎ ﻏﺮوب ﭘﺎی ﮐﺘﺎب ﻫﺎ ﻧﺸﺴﺘﻪ اﯾﺪ

ﻧﺎﺷﻨﯿﺪﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﻓﻘﻂ روی اﻫﺪاف زﻧﺪﮔﯽ ﺗﺎن ﺗﻤﺮﮐﺰ ﮐﻨﯿﺪ و ﺑﻪ ﺳﻤﺖ

.ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺣﺮﮐﺖ ﮐﻨﯿﺪ

ﻣﺮﺣﻠﻪ ﭘﻨﺠﻢ، ﺑﺮای ارزش ﻫﺎی ﺗﺎن ارزش ﻗﺎﺋﻞ ﺷﻮﯾﺪ

اﮔﺮ ﺑﻘﯿﻪ ارزش ﻫﺎی ﺷﻤﺎ را ﺑﯽ ارزش ﻣﯽ داﻧﻨﺪ اﺻﻶ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ اﻫﻤﯿﺖ

ﻧﺪﻫﯿﺪ. ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺷﻤﺎ دوﺳﺖ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﮐﺘﺎب و ﻣﻘﺎﻟﻪ ﻫﺎﯾﯽ

راﺟﻊ ﺑﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ و زﻧﺪﮔﯽ ﺑﺨﻮاﻧﯿﺪ اﻣﺎ ﻧﮕﺮاﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ دوﺳﺘﺎن

ﺗﺎن ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺨﻨﺪﻧﺪ. ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺨﻮاﻫﯿﺪ وﻗﺘﯽ ﻣﻌﻠﻢ ﺗﺎن ﺷﻤﺎ را ﺑﻪ ﺣﺎل

ﺧﻮدﺗﺎن ﮔﺬاﺷﺘﻪ درس ﺑﺨﻮاﻧﯿﺪ ﯾﺎ وﻗﺘﯽ رﺋﯿﺲ ﺗﺎن ﻧﯿﺴﺖ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮐﺎر ﮐﻨﯿﺪ

«اﻣﺎ دوﺳﺘﺎن و ﻫﻤﮑﺎران ﺗﺎن ﺷﻤﺎ را »اﺳﮑﻞ« ﺑﺨﻮاﻧﻨﺪ ﮐﻪ »ﻧﻤﯽ ﭘﯿﭽﻮﻧﯿﺪ

!ﯾﺎ »زﯾﺮ آﺑﯽ« ﻧﻤﯽ روﯾﺪ

،ﻣﺎﺟﺮا ﻫﺮ ﭼﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺖ ﺑﻪ اﻫﺪاف و ارزش ﻫﺎی ﺧﻮدﺗﺎن ﭘﺎی ﺑﻨﺪ ﺑﺎﺷﯿﺪ

ﺧﯿﻠﯽ از اﻓﺮاد )ﺣﺘﯽ اﮔﺮ ﺑﻪ زﺑﺎن ﻧﯿﺎورﻧﺪ( وﻗﺘﯽ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﭼﻄﻮر ﺑﺮای

.رﺳﯿﺪن ﺑﻪ اﻫﺪاف ﺗﺎن ﺗﻼش ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺷﻤﺎ را ﺑﺎ ﺧﻮد ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ

ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺷﺸﻢ، ﺑﻪ ﯾﺎد داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﺷﻤﺎ ﻣﺠﺒﻮر ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ ﻫﻤﻪ را راﺿﯽ ﻧﮕﻪ

دارﯾﺪ

ﺣﺘﯽ اﮔﺮ ﺑﺨﻮاﻫﯿﺪ ﻫﻢ ﻧﻤﯽ ﺗﻮاﻧﯿﺪ ﻫﻤﻪ را راﺿﯽ ﻧﮕﻪ د ارﯾﺪ، ﭘﺲ اﺻﻶ

ﺗﻼش ﻫﻢ ﻧﮑﻨﯿﺪ. ﯾﺎد ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﺑﻪ آن ﭼﻪ ﺑﺮ ﺧﻼف ا