تمرین آرامش روزانه

🌸 تمرین آرامش روزانه 🌸

چشمانت را ببند...
سه نفس آرام بکش...
با هر دم، نور الهی را به درون دعوت کن،
و با هر بازدم، سنگینی‌ها را رها کن.

در دل بگو:
«من در پناه خدا هستم،
هیچ‌چیز نمی‌تواند آرامش درونم را بگیرد.»

لحظه‌ای در سکوت بمان،
بگذار آرامش، از درونت تا جهان جاری شود.

✍️ به قلم بهرام محمدی | صفحه و کانال: دفع جهل
@DispellingIgnorance

#آرامش #دفع_جهل #نور_الهی #آگاهی #تمرین_درونی