🏃 🏼 سیستم بدن دارای ساعت است🏃 🏼 🏃 🏼 اگر شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکرکنید🏃 🏼 بدن 1 ساعت قبل از آن هورمون استرس ترشح میکند و نهایتا تا 1 ساعت بعد از آن زمان بیدارتان میکند.