به گفته محققان رفتن به رختخواب هر شب بین ساعت 10 و 11 خطر

به گفته محققان رفتن به رختخواب هر شب بین ساعت 10 و 11 خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.

🔸گروهی که این مطالعه را در بریتانیا انجام دادند، معتقدند هماهنگ کردن خواب برای مطابقت با ساعت داخلی بدن ما ممکن است ارتباط این امر با کاهش خطر حملات قلبی و سکته مغزی را توضیح دهد.

🔸آنها گفته‌اند که ریتم طبیعی 24 ساعته بدن برای سلامتی و هوشیاری مهم است. این موضوع همچنین می تواند بر مواردی مانند فشار خون تأثیر بگذارد.