چرا باید ماهی بخوریم

چرا باید ماهی بخوریم ؟
◀️لاغری و سوزاندن چربی ها
◀️برای سلامتی پوست و مو موثر است
◀️بهبود دهنده عملکرد قلب و عروق 
◀️کنترل کننده و کاهش دهنده فشار خون
◀️پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل
◀️کاهش ریسک ابتلا به سرطلان
◀️کمک به درمان کبد چرب
◀️کاهش ریسک ابتلا به خود ایمنی
◀️پیشگیری از بیماری های استخوان و مفاصل
◀️پیشگیری از آسم در کودکان
◀️کاهش و کنترل علائم PMS
◀️تامین اسید های چرب امگا 3 برای بدن
◀️اسید چرب EPA 
◀️تامین اسید چرب DHA
◀️منبع اصلی ویتامین D است.