چطوری بتونم تمرکز کنم و درس بخونم

چطوری بتونم تمرکز کنم و درس بخونم ؟🌿📗

1. اهداف کوچیک تعیین کن:
هدف‌های ساده و قابل دسترسی برای خودت بزار. مثلاً "امروز سه صفحه می‌خونم" یا "این فصل رو تموم می‌کنم" و حجم درساتو سنگین نکن.

2. پاداش بده:
بعد از اینکه به هدف‌های کوچیکت رسیدی، به خودت یه پاداش بده. می‌تونه یه خوراکی خوشمزه یا یه وقت استراحت باشه.

3. برنامه ریزی کن:
میتونی یه لیست کوچیک از درسات بنویسی و هرکدوم رو که خوندی تیک بزنی. اینجوری هم به همشون میرسی و هم انگیزه میگیری














#نکته
#نکته_های_طلایی
#درس
#درسی
#دانش_اموز
#دانش_اموزان
#ویسگون
#اکسپلور
#پستای_قبلم_ببین_خوشت_اومد_فالو_کن