با این پست به زندگیت نظم بده! 💜🌱

با این پست به زندگیت نظم بده! 💜🌱

🌞 اولین مورد اینه که سعی کنیم هرروز در ساعات معینی بخوابیم و بیدار بشیم

📱 به محض بیداری زود نریم سراغ گوشی موبایل و اخبار چراکه ذهن در تلقین پذیرترین حالت خودشه. اینو بذار برای یکی دو ساعت بعد بیداری

🍶 یکی دو لیوان آب ولرم بنوش بعد بیدار شدن، تا سیستم گوارشی بخوبی فعال بشه و تشنگی شبانه بدنت برطرف بشه و آماده شروع روز باشی

📝 برای هر روزت فقط ۲ عدد کار مهم و با اولویت تعیین کن. سعی کن در طول روز در کنار فعالیتهای دیگری که داری حتما به این دو اولویت بپردازی

🍳 هرگز وعده صبحانه رو از دست نده. یک وعده صبحانه مقوی و کامل میتونه کمک کنه قوای جسمی و روانی بالاتری در طول روز داشته باشی

🥇 حالا بعد صبحانه وقتشه که به اولویت اولی که نوشتی بپردازی. بعد از ظهر هم میتونی به اولویت دومی که نوشتی بپردازی

👨🏻‍⚕ گاهی هم پیش میاد حس میکنیم افسار زندگی انگار از دستمون در رفته اگر اینطور حس میکنی شاید صحبت با روانشناس خیلی کمک کننده باشه

#برنامه_ریزی_کارها