راهکار های افزایش تمرکز هنگام مطالعه📚💡:

راهکار‌های‌افزایش‌تمرکز‌هنگام‌مطالعه📚💡:
؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉
🔹برای مطالعه هرقسمت،زمان مشخص کنید و خود را ملزم کنید در زمان مشخص شده مبحث مورد نظر را تمام کنید.
🔹راهکار های تند خوانی را یاد بگیرید چون وقتی کُند میخوانید به ذهنتان فرصت میدهید درگیر افکار اضافی شود.
🔹در هنگام مطالعه هر پاراگراف،خودرا به جای طراح سوال قرار دهید و از خودتان سوال بپرسید.
🔹تنوع درسی در یک روز را افزایش دهید.
🔹مکان مطالعه فقط برای مطالعه باشد(شرطی شدن مکان مطالعه)
🔹مکان ساکت و آرام بدون عوامل پرت کننده حواس برای خودتان مهیا کنید.
🔹افکار مزاحم و تعداد حواس پرتی های خود را به صورت خلاصه یادداشت کنید تا در زمان استراحت یا آخرشب آنهارا بررسی کنید.این کار باعث میشود تعداد آنها رفته رفته کم شود.
🔹هدف مشخص داشته باشید و از رویا پردازی بیش ازحد بپرهیزید.
🔹وقتی فکرتان خیلی درگیر میشود،فقط برای چند لحظه با صدای بلند درس بخوانید(البته فقط مواقعی که ذهنتان خیلی درگیر میشود.)
؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉
؛┓┅┅┅┅┅═♡═┅┅┅┅┅┏
#درسی💛⃟🌻 @Anghizeshi87
؛┛┅┅┅┅┅═♡═┅┅┅┅┅┗