تغذیه
#تغذیه مادر باردار
🌀جذب کلسیم در طول بارداری برای استحکام رشد استخوان جنین بسیار ضروری می باشد. جذب ناکافی کلسیم می تواند منجر به پوکی استخوان در مراحل بعدی زن باردار شود.
💥💥منابع کلسیم :
🥛شیر و سایر لبنیات
🥛پرتقال
🥛خرما
🥛انجیر خشک شده
🥛کلم بوک چوی
🥛جوی دو سر
🥛کلم
🥛بادام
🥛بروکلی
🍏اگر دنبال تغذیه مناسب و یا رژیمی که مبنای علمی داشته باشه ما رو دنبال کن 😊🙃😍👌
با لمس آدرس زیر به پیج و کانال ما سر بزنید
@Roshd_diet
🌀جذب کلسیم در طول بارداری برای استحکام رشد استخوان جنین بسیار ضروری می باشد. جذب ناکافی کلسیم می تواند منجر به پوکی استخوان در مراحل بعدی زن باردار شود.
💥💥منابع کلسیم :
🥛شیر و سایر لبنیات
🥛پرتقال
🥛خرما
🥛انجیر خشک شده
🥛کلم بوک چوی
🥛جوی دو سر
🥛کلم
🥛بادام
🥛بروکلی
🍏اگر دنبال تغذیه مناسب و یا رژیمی که مبنای علمی داشته باشه ما رو دنبال کن 😊🙃😍👌
با لمس آدرس زیر به پیج و کانال ما سر بزنید
@Roshd_diet
۱.۳k
۰۶ اسفند ۱۴۰۱
