توصیهـ•-•

#توصیهـ•-•
ترفند های کاهش استرس•
• پیاده روی کنید و ورزش کنید
• دوست پیدا کنید! خودتون پا پیش بزارید و با ادم های جدید ارتباط برقرار کنید
• فیلم های کمدی بیشتر ببینید و سعی کنید به اتفاق های خوب فکر کنید🍃
• از چیزایی که یا ادم هایی که باعث استرستون میشن دوری کنید
• از دنیای مجازی فاصله بگیرید و با دوستاتون بیشتر بیرون برید💕
• دمنوش های آرامش بخش بخورید مثل چای سبز
• موسیقی های ملایم و ترجیحا بی کلام گوش بدید
• به کسی که دوسش دارین زنگ بزنین و باهاش صحبت کنین
• یک رایحه رو بو کنید .زیبایی و بوی گل ها آرامش بخش هستند