رفع تشنگی در ماه رمضان :🚰 برای کاهش تشنگی توصیه میشود از 1 ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر 6 لیوان آب بنوشید.🔻 از خوردن چای پررنگ؛ قهوه و کاکائو و مواد مدر اجتناب کنید.