💢نکات ورزشی💢
💢نکات ورزشی💢
✅بهترین ورزش‌ها برای کاهش وزن
🔻پیاده روی سریع
🔻دو استقامت
🔻دوچرخه سواری استقامتی
🔻شنای استقامتی یا نیمه استقامی
🔻کوهنوردی
♦️30 دقیقه و 3 تا 5 روز در هفته
✅بهترین ورزش‌ها برای کاهش وزن
🔻پیاده روی سریع
🔻دو استقامت
🔻دوچرخه سواری استقامتی
🔻شنای استقامتی یا نیمه استقامی
🔻کوهنوردی
♦️30 دقیقه و 3 تا 5 روز در هفته
۲.۷k
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۰
دیدگاه ها (۳)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.