چطور بدون مصرف دارو سردرد رو رفع کنیم..🔹 بدن خود را در وضعیت بالا قرار داده 5نفس عمیق بکشید،بنشینید وتکرار کنید تا احساس بهبودی کنید..🔹 این حرکت در رفع استرس نیز مفیداست