بخون 😌 کاهش سطح کلسترول-خون

#بخون 😌 #کاهش_سطح_کلسترول-خون
قارچ یکی از منابع غذایی مفید برای پایین آورد سطح کلسترون خون است و هیچگونه چربی و کلسترولی در ترکیبات آن دیده نمی شود. علاوه بر این فیبر و آنزیم های ویژه ای که درقارچ وجود دارند به پایین آمدن سطح کلسترول خون کمک می کنند. به هر حال قارچغذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - خوبی از پروتئین کم چرب است که به سوزاندنکلسترول های مصرف شده کمک می کند و سبب می شود بین کلسترول بد و کلسترولخوب تعادل برقرار شود. همه این موارد به سلامت قلب شما کمک کرده و از بروز سکته قلبی و بسته شدن رگ ها پیشگیری می کنند.
#رفع_کم_خونی

افرادی که به مشکل کم خونی دچار می شوند آهن خون شان پایین تر از سطح معمول است، درنتیجه در طول روز دچار سردرد و خستگی شده و عملکرد روزانه شان کاهش می یابد، علاوه بر این ممکن است مشکلات گوارشی هم سراغ شان بیاید. قارچ غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - خوبی از آهن است و بیش از 90 درصد آهن موجود در آن توسط بدن جذب می شود که در سلامت عمومی بدن تاثیرگذار است.
#مناسب_برای_دیابتی_ها

قارچ ها یکی از مواد غذایی مناسب برای افراد دیابتی هستند. قارچ هیدرات های کربن بسیار کمی دارد و سرشار از پروتئین است. علاوه بر این از لحاظ داشتن ویتامین و املاح معدنی هم ماده ای مغذی به شمار می رود. ضمن اینکه مقادیر مناسبی از فیبر و آب هم درترکیبات قارچ وجود دارد. مهم تر از همه اینکه قارچ دارای انسولین طبیعی است و به تنظیم قند خون، عملکرد پانکراس و کبد کمک می کند. این دو غده در شکل گیری انسولین و ترشح آن در بدن تاثیر دارند.
#سلامت_استخوان_ها

قارچ غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی - خوبی از کلسیم است و این ماده معدنی در سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان تاثیرگذار است.