.

.




........ برای حافظه کوتاه مدت:
قهوه بنوشید،
برای حافظه بلند مدت:
زغال اخته بخورید،
برای سریع فکر کردن:
ماهی سالمون بخورید،
برای قدرت بخشیدن به مغز:
سالاد با پروتئین و سرکه و روغن زیتون بخورید،
برای آرامش مغز:
ماست کم چرب یا مخلوط آجیل بخورید،
برای تمرکز مغز:
چای نعناع بنوشید،
برای شادی مغز:
سالاد اسفناج بخورید........

(شاد وسلامت باشید)
ߍ尟͵ߍ尟͵ߍ尟͵ߍ尟͵ߍ尟͵
هیچ میدونستید اگر چای بیشتر از ده دقیقه دم بکشه کهنه دم محسوب میشه و باعث خستگی بیشتر بدنتون میشه؟!! زمان ماندگاری برگ چای در آب ده دقیقه هست و بیشتر از این باعث تلخی میشه و چای تلخ و پررنگ آب بدن رو از بین میبره و بدن شما کم آب تر از زمانی که چای نوش جان نکرده بودید میشه و این موضوع باعث خستگی در بدن شما میشه. پس همیشه چای تازه دم و کم رنگ نوش جان کنید !
کارشناس دکتر ساعدی-متخصص تغذیه