بهترین ساعت خوردنیها

بهترین ساعت خوردنیها❗ ️
👈 صبحانه : 8
👈 میان‌وعده : 10:30
👈 ناهار : 13
👈 میان‌وعده : 15:30 و 18
👈 شام : 20:30 یا 21

🔹 میان ‌وعده بافاصله 3-2 ساعت بعد یاقبل از وعده غذایی خورده شود

🔜 @Faraso ™