🔰پس از غذا خوردن انجام ندهید🔰

🔰پس از غذا خوردن انجام ندهید🔰

1️⃣ نوشیدن چای داغ
2️⃣ حمام کردن
3️⃣ نوشیدن آب یخ
4️⃣ سیگار کشیدن
5️⃣ دراز کشیدن
6️⃣ ورزش
7️⃣ بلند کردن جسم سنگین