🔺️ نشانه‌های کمبود هریک از مواد معدنی در بدن را بشناسید

🔺️ نشانه‌های کمبود هریک از مواد معدنی در بدن را بشناسید

🔹️ عوارض کمبود کلسیم در بدن
    گرفتگی عضلات، بی حسی، گزگز کردن انگشتان دست، خستگی، بی اشتهایی، ضربان قلب نامنظم

🔹️ عوارض کمبود آهن در بدن
علایم کمبود آهن شامل احساس ضعف و خستگی است.
🔹️ نشانه‌های اولیه‌ی کمبود منیزیم
خستگی،  ضعف، از دست دادن اشتها، حالت تهوع،  استفراغ
🔹️ عوارض کمبود پتاسیم در بدن
علایم کمبود پتاسیم شامل گرفتگی عضلات و احساس ضعف است. گاهی هم کمبود این ماده خود را با یبوست، نفخ یا درد شکمی ناشی از انسداد روده خود را نشان می‌دهد.
🔹️ عوارض کمبود روی در بدن
کمبود روی منجر به از دست رفتن اشتها، حس چشایی و بویایی می‌شود. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و کم شدن سرعت رشد از دیگر نشانه‌های کمبود این ماده در بدن است.