❇️منابع کربوهیدراتی برای افزایش وزن

❇️منابع کربوهیدراتی برای افزایش وزن
✅منابع گیاهی
1⃣آرد
2⃣ماکارونی
3⃣برنج
4⃣حبوبات
5⃣سیب زمینی
6⃣غلات
✅منابع حیوانی🐗
1⃣گوشت
2⃣جگر
3⃣غذاهای دریایی
4⃣شیر
✅میوه ها
1⃣سیب
2⃣هندوانه
3⃣طالبی

#دانستنیها