○ عوارض کم آب نوشیدن👇 👇 👇 👇 👇

○ عوارض کم آب نوشیدن👇 👇 👇 👇 👇

☆ یبوست
☆ لاغر نشدن
☆ کاهش تمرکز
☆ اضافه وزن احتباس آب
☆ کاهش شدید انرژی بدن
☆ افزایش خطر سکته مغزی