.━━━⊱ دانستنی گیاهان دارویی ⊰━━━.

.━━━⊱ دانستنی گیاهان دارویی ⊰━━━.

✅ کمبود آهن و تأثیر آن بر خشکی لب

▫️ کمبود آهن، به ویژه در بین گیاه خواران، می‌تواند باعث خشکی و ترک خوردگی لب شود.

✓ جذب آهن از منابع حیوانی بیشتر است، اما منابع گیاهی مانند اسفناج ، بروکلی و لوبیا سفید نیز مهم هستند.

⚠️ زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن قرار دارند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎