ﭘﻨﯿﺮ ﯾﮏ ﻏﺬﺍﯼ ﭘﺮﭼﺮﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ

#ﭘﻨﯿﺮ ﯾﮏ ﻏﺬﺍﯼ ﭘﺮﭼﺮﺏ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻭﺯﻥ ﻭ ﺑﺪﺧﻮﺍﺑﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ .ﺍﮔﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺳﺨﺖ ﺁﻥ ﻣﺜﻞ ﭘﺎﺭﻣﺴﺎﻥ ﻭ ﺳﻮﺋﯿﺴﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺭﻓﻠﮑﺲ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﺩﺍﺭﻧﺪ