گوشت بدون استخوان!لوبیا سفید باعث تقویت حافظه به علت سرشار بودن از فسفر ،جلوگیری از کم خونی به خاطر آهن زیاد ،سرشار از منیزیم است ،تنظیم کننده سطح پتاسیم و کلسیم است، افزایش سرعت سوخت و ساز از ابتلا به دیابت جلوگیری میکند