🟠 مهم ترین تقویت کننده های طبیعی مغز و حافظه :

🟠 مهم ترین تقویت کننده های طبیعی مغز و حافظه :

آنتی اکسیدان‌ها (ویتامینC،ویتامینE،سلنیوم)
اسیدهای چرب امگا 3 (ماهی های روغنی،مثل ساردین،تن،کیلکا، روغن زیتون)
ویتامین هایB12,B2,B1
منیزیم
روی