× رژیم کره ای ها

× رژیم کره ای ها

- کره ای ها در رژیم هاشون بیشتر از میوه جات و سبزیجات و نوشیدنی های سالم و تازه استفاده میکنن و مصرف شکر ، چربی و ... رو به حداقل میرسانن همچنین کره ای ها تاکید زیادی روی ورزش کردن در کنار رژیم گرفتن دارن یعنی وقتی در رژیم هستن ورزش هم میکنن.

رژیم غذایی بعضی از آیدولای کیپاپ:

رژیم آیو :
'صبحانه یک عدد سیب
'ناهار دوتا سیب زمینی شیرین
شام یک لیوان نوشیدنی پروتئین دار
( آیو بعد از 4 روز 4 کیلوگرم وزن کرد )

رژیم جیمین :
اطلاعات زیادی درمورد رژیم جیمین نیست ولی اینطور که میگن در هرروز فقط یک وعده غذا میخورده
- توی برنامه ی (Please Take care Of my refrigerator ) جیمین گفته که توی اون وعده سینه مرغ آبپز استفاده میکرده
( جیمین بعد از 10 روز 7 کیلوگرم کم کرد )

رژیم سوزی :
صبحانه یک عدد سیب زمینی شیرین و سینه مرغ
ناهار برنج قهوه ای و سالاد
شام دو عدد سیب زمینی شیرین

رژیم یوئی :
صبحانه یک عدد سیب
ناهار نمیخورد ( بجاش در طول روز خیلی زیاد آب میخورد و اگه گشنش میشد یکم سیب زمینی شیرین میخورد )
شام : نوشیدنی پروتئین دار
( جمعا در روز بیشتر از 350 گرم غذا نمیخورد )

نکته*
این رژیم هایی که آیدول ها میگرفتن بهمراه ورزش بوده و همچنین بهتون توصیه میکنیم از این رژیم ها استفاده نکنید و به پیش دکتر برید تا بهتون رژیم بده چون اینجوری به سلامتی خودتون آسیب میزنید

#S_suga🌨