روزی برگ جعفری بخورید

روزی ١٠ برگ جعفری بخورید
استفاده از جعفری تازه باعث میشود به سدیم نیازی نداشته باشید. مرکز تحقیقی مدیکال نیوز تودی مجموعه ای از مقاله ها را تهیه و در آنجا وسوسه انگیز ترین خوراکی ها را فهرست کرده است. در این فهرست جعفری جزو ١٠ خوراکی اول است. ١٠ برگ جعفری حدود ٤ کیلو کالری ، ٠/٣ گرم پروتیین ، ٠/٦گرم کربوهیدرات و ٠/٣ گرم فیبر دارد و حدود ٢/٥ درصد از ویتامین k روزانه ، ٢٢ درصد ویتامین c و ١٧ درصد ویتامین A با مصرف همین ١٠ برگ تامین میشود.
منبع : MNF