اموزش اولیه مشت زدن، انواع ضربات دست، چپ راست هوگ واپرکات

اموزش اولیه مشت زدن، انواع ضربات دست، چپ راست هوگ واپرکات وخالی کردن که فرار از ضربه هم گفته میشه واینکه موقع زدن ضربه مشت به حریف سیستم بدن وخصوصا پاها به چه شکلی باید باشه که تو عکس کاملا مشخصه انشاالله برای دوستان مفید باشه...
اخر هفته خوبی در پیش داشته باشید روزخوش
#اموزش ضربات دست
#دفاع شخصی
#درگیری خیابانی
#هنرهای رزمی