.

.
🟥 *رازهای  مریض نشدن همراه با عمری طولانی* 

١. هر روز نیم ساعت پیاده روی
٢. دیر شام نخورید.
٣. سیر وپیاز بخورید.
۴. سبزیجات بخورید.
۵. زیاد میوه جات بخورید.
۶. غذا را خوب بجوید.
٧. نوشابه، چیپس، سوسیس و کالباس نخورید.
٨. برنج را ابکش نکنید.
٩. هیچ وعده ی غذایی را حذف نکنید.

١٠. غصه حقوق بازنشستگان را نخورید.اگه ریئس جمهور بخواهد مجلس نمی‌گذارد. شورای نگهبان می فرماید بازنشسته احتیاج نداره.خبرگان میفرماید در اسلام بازنشستگی نداریم

١١. هر وعده غذایی را تنهایی و به دور از اخبار بازنشستگان بخورید.

١٢. با هیچ بازنشسته ای نشست و برخاست نکنید چون مشکلات آنها کوه را از پای درمیاورد.

۱۳،از اخبار مربوط به بازنشستگان وتامین اجتماعی و دولت  دوری کنید.
*اجازه دهید این چندسال عمر هم به خیر و خوشی بگذرد.*
*ان شا ءالله*همیشه سلامت و شاد باشید.