چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟

چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟


1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم
4- با آرامش صبحانه بخوریم