این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود !(☝ 🏻 ) روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید
![هیوگا هیسائو_شیطان کش[بیوگرافیش کپشن]](https://cdnimg.wisgoon.com/nwj0VYrcXx1r_ezeCvIOxF8ZCDs7hYd39y6-9RosOVc/fill/236/420/no/1/aHR0cHM6Ly9pcnMwMi53aXNnb29uLmNvbS9pcnMwMi85YS8xMC9iNy85YS9pcnMwMl83MTl4MTI4MF8walo2dWZqRV8yNDMzMTUxXzE3MTA2MTQ0Mzc0NDYzNzg3NzIuanBlZw.webp)
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.