#ساق_پا

#ساق_پا
عضله روی ساق پا از جمله عضلاتی است که معمولاً کمتر به آن توجه می‌شود،
تقویت این عضله در کنار عضله ی ساق پا
به تثبیت مچ پا کمک می‌کند و باعث تقویت مچ پا و زانو و حفظ تعادل در فعالیت‌های روزمره و ورزشی میشود،
همچنین درحرکاتی مثل دویدن و پرش بخصوص در ورزشکاران،و همینطور حرکات روزمره مانند راه رفتن و بالا رفتن از پله‌ها نیز بسیار موثر میباشد🦵🦵